Od teraz tylko do przodu.
skontaktuj się
Trening Motoryczny
Zwiększymy Twoje osiągi.
poprawisz szybkość biegu, przyspieszenie, zmianę kierunku poruszania się, czy szybkość reakcji;
dowiesz się, co konkretnie potrzebujesz poprawić i otrzymasz własny plan rozwoju;
zabezpieczysz się przed kontuzjami i nauczysz się bezpiecznego treningu;
Powrót po kontuzji
Szybki powrót do pełnej sprawności.
przyspieszysz powrót do pełnej sprawności, zbadamy to, jak się poruszasz i odpowiednio dobierzemy ćwiczenia;
zabezpieczysz się przed nawrotem kontuzji w przyszłości - zrozumiesz przyczynę urazów i nauczysz się ich unikać
Trening postawy
Zmienimy Twoją postawę i pozbędziemy się bólu w codziennym funkcjonowaniu.
nauczymy Cię, jak rozluźnić stale spięte partie ciała i wzmocnimy te mięśnie, które odpowiadają za prawidłowe poruszanie się;
przywrócimy Twojemu ciału naturalne umiejętności ruchowe, które człowiek zatraca przez nowoczesny, siedzący styl życia
Kontakt
Odezwij się do nas przez formularz na stronie, mailowo, lub telefonicznie.
Zbadamy, jak możemy Ci pomóc osiągnąć Twoje cele treningowe, lub wyznaczymy je od nowa.
Umowa
Ustalamy zakres i zasady współpracy, opłaty, oraz sposób, w jaki będziemy realizować treningi. Tak, żeby było to przejrzyste dla obu stron.
Testy
Na początku przeprowadzimy testy, które ocenią Twoje warunki fizyczne. To arcyważny element – na tej podstawie ustalimy kierunek współpracy
i dostosujemy trening do Twoich potrzeb.
Plan treningowy
Po analizie wyników stworzymy dla Ciebie specjalny plan codziennej korekcji. Będzie to krótki plan treningowy do realizacji poza naszymi sesjami treningowymi.
Pierwsza sesja
Pierwsze spotkanie rozpoczniemy od nauki techniki wykonywania ćwiczeń zawartych w stworzonym dla Ciebie planie, po czym przejdziemy do realizacji treningu.
Będziemy stale monitorować Twoje postępy i dostosowywać plan treningowy w miarę potrzeby. Co 3 miesiące robimy testy, które pomagają to sprawdzić.